Journal Novabel

Que manger pendant ses règles ? Alimentation, énergie et confort
Que manger pendant ses règles ? Alimentation, énergie et confort
Les règles peuvent parfois s’accompagner de fatigue, de changements d’appétit, de ballonnements ou simplement d’une envie de manger différemment. Il est tentant de chercher une liste d’“aliments miracles”. En réalité,... Read more...
Chaleur et règles : pourquoi cela peut aider pendant les crampes menstruelles ?
Chaleur et règles : pourquoi cela peut aider pendant les crampes menstruelles ?
Lorsqu’on pense aux règles douloureuses, l’un des premiers réflexes est souvent la bouillotte. Ce geste transmis depuis longtemps a aujourd’hui un intérêt supplémentaire : l’utilisation de chaleur fait partie des... Read more...
Douleurs menstruelles : pourquoi avons-nous mal pendant les règles et comment mieux les vivre ?
Douleurs menstruelles : pourquoi avons-nous mal pendant les règles et comment mieux les vivre ?
Les douleurs menstruelles sont extrêmement courantes. Pour certaines, elles ressemblent à une gêne passagère. Pour d’autres, elles peuvent rendre les premières journées du cycle beaucoup plus difficiles à vivre. Mais... Read more...